BODY

BODY KARATE

Mar : 20h30 - 21h30
et  Jeu : 18h15 - 19h15

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Un cours de Body Karaté vise et atteint ce double objectif : une dépense physique saine couplée à une ambiance plus détendue.

L’avantage de ce cours est qu’il n’y a pas besoin d’être pratiquant de Karaté pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire.

Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.

Si vous souhaitez prendre soin de votre forme tout en vous initiant facilement aux techniques du Karaté sans risque, alors cette activité est résolument faite pour vous.

BODY ZEN 

Le Body Zen  est une nouvelle discipline enseignée au KCVO visant à vous aider à retrouver le bien être physique et mental.
Elle allie des exercices physiques et mentaux qui renforcent à la fois le corps et l’esprit. Ce sont par exemple :

  • Des exercices isométriques des muscles profonds et un gainage qui contribuent à un meilleur équilibre du corps en mouvement,

  • Des exercices sur des postures et mouvements corporels qui facilitent et fluidifient la circulation sanguine et énergétique,

  • Des exercices sur la respiration pour apaiser le corps et l’esprit,

  • Des exercices visant à renforcer la concentration et développer l’attention, etc.

Tai Chi Practice