QU'EST-CE QUE LE BODY KARATE, LE FITNESS & LE STEP ?
Body Karaté
C'est la liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux.
Il est composé de :
- Techniques individuelles pieds et poings
- Abdos, Fessiers, Cuisses
- Stretching et Relaxation
De quoi entretenir son CAPITAL SANTE - OUVERT A TOUT PUBLIC
Le Body Karaté est sans contact et ne demande aucune connaissance des arts martiaux
"Que va m'apporter le Body Karaté ?"
- Améliorer le Fonctionement de votre coeur et votre système respiratoire.
- Tonifier et sculter les muscles principaux de votre corps.
- Brûler des calories pour êtres plus mince.
- Améliorer votre agilité et votre coordination.
- Améliorer votre posture,renforcer vos abdominaux et être plus solide.
Le meilleur des arts martiaux et du fitness réuni en un seul cours
Fitness
Activité de coordinations et renforcement musculaire.
"Que va m'apporter le Fitness ?"
Travaillez votre coeur, vos muscles et votre souplesse en douceur.
Step
Basé sur l'utilisation d'une marche et de mouvements simples.
"Que va m'apporter le Step ?"
Combustion des graisses.
Modeler et tonifier votre corps, en particulier les muscles fessiers et ceux des cuisses.
QUE DOIS-JE APPORTER ?
Une tenue de sport confortable.
En chaussettes ou pieds nus.
Une serviette et une bouteille d'eau.
Cheveux attachés et tête nue.
Un certificat médical d'aptitude a la pratique du Fitness.
